在这30分钟的课程中,我们将探讨一些新的方法,把运动带入你的日常工作生活,就在你的椅子上。远程工作往往使我们在一天中保持几种姿势(坐着、站着、往前走)的模式。为我们的运动模式增加多样性和挑战是至关重要的,以保持我们身体的最佳状态。运动是培养与我们的身体和它的需求相联系的一个好方法。当我们运动得好时,我们也可以思考和生活得好。
这节课对任何和所有的身体都适用。带着开放的心态和尝试新事物的意愿前来。
在这30分钟的课程中,我们将探讨一些新的方法,把运动带入你的日常工作生活,就在你的椅子上。远程工作往往使我们在一天中保持几种姿势(坐着、站着、往前走)的模式。为我们的运动模式增加多样性和挑战是至关重要的,以保持我们身体的最佳状态。运动是培养与我们的身体和它的需求相联系的一个好方法。当我们运动得好时,我们也可以思考和生活得好。
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