Au cours de cette séance de 30 minutes, nous explorerons de nouvelles façons d'intégrer le mouvement dans votre vie professionnelle quotidienne, depuis votre chaise. Le travail à distance a tendance à nous maintenir dans quelques positions au cours de la journée (assis, debout, arrondi vers l'avant). Il est essentiel d'ajouter de la diversité et des défis à nos schémas de mouvement pour que notre corps se sente au mieux de sa forme. Le mouvement est un excellent moyen d'entretenir la connexion avec notre corps et ses besoins. Lorsque nous bougeons bien, nous pouvons également bien penser et vivre.
Cette session est accessible à tous les corps. Venez avec un esprit ouvert et la volonté d'essayer quelque chose de nouveau.