En esta sesión de 30 minutos exploraremos algunas formas nuevas de introducir el movimiento en tu vida laboral diaria, desde tu silla. El trabajo a distancia tiende a mantenernos en un patrón de pocas posiciones durante el día (sentados, de pie, girando hacia adelante). Es crucial añadir diversidad y desafío a nuestros patrones de movimiento para que nuestros cuerpos se sientan lo mejor posible. El movimiento es una forma estupenda de alimentar la conexión con nuestro cuerpo y sus necesidades. Cuando nos movemos bien, también podemos pensar y vivir bien.
Esta sesión es accesible para todos los cuerpos. Ven con la mente abierta y con ganas de probar algo nuevo.