La pasión por el trabajo que se hace puede provocar una reacción de "estrés bueno"; sin embargo, los obstáculos, la falta de control de los resultados y otros factores negativos provocan ira y/o ansiedad, lo que va en contra de los logros positivos. La comprensión de la neuroquímica del estrés proporciona a la persona una nueva visión de su propio comportamiento. Se exploran las técnicas para combatir los efectos del estrés prolongado. Se hará referencia a artículos de investigación actuales para apoyar el enfoque de Karen de "seguir adelante" con el fin de renovar su compromiso con el viaje.
Los participantes aprenderán sobre la neuroquímica del estrés (concretamente las aminas biógenas: dopamina, norefinefrina y serotonina) y cómo dirige el comportamiento. A través de una presentación, aprendizaje en pequeños grupos y actividades en grupo, los participantes saldrán con un plan para reducir los efectos del estrés en el cuerpo y el cerebro.