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1月22日,2021年

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成功的自我教练

我们需要教练,有时候也需要自我教练。 本讲讲的是做自我教练的简单过程,以及如何找到自己的答案。

发言人: Masni MustafaMasni Mustafa

时间:世界协调时上午6:00
区域:亚洲
阶段。全球阶段

早晨好,下午好下午好 - 晚上好 - Good afternoon.晚上好,无论你在哪里无论你在哪里。几点了?你所在的地方是什么时候?我只是希望你一切都好,在信仰。好的.我的名字叫Masni Mustafa.我来自马来西亚,我想谈谈我自己。我是一个教练,我在做领导力教练,生活教练,我也是一个书的作者。我也是一个培训师,我现在是一个人力资源顾问。

我对戴上帽子有非常浓厚的兴趣,或者说我想把它叫做是一个自我教练,我今天要跟大家分享的主题是自我教练的成功。我知道很多人都知道什么是教练,也许有些人不知道,但是。呃,我们就通过这个,呃,环节,我希望它能对你们每一个人都有意义。

所以我会讲自我教练,但我希望你能思考成功的问题。如果他们还是什么成功,这是非常大的,它对不同的人有不同的意义。所以我希望你们闭上眼睛几秒钟,我会,呃,家人肯定就闭上眼睛,想象一下成功对你们的意义,就在现在。

所以你对成功有自己的定义。你有你对成功的视觉化。而我倾向于,我可以告诉你,每个人都是正确的。没有人是错的,成功是每个人都关心的,因为有些人认为成功是有一点钱,但人们认为成功是,嗯,有很高的地位。

有的人认为成功就是当个好妈妈,取得了什么成就,或者买新东西,买车,买大房子。所以,这绝对是,取决于每个人。我可以告诉你,每个人都是正确的。

我觉得这个结论,就像它真的很简单,但我们坚持把它复杂化。我认为这是真的,我认为这是真的,它真的是事实,为什么?因为我能想到自己。呵呵,对,对别人来说是很简单的一件好事,但是我觉得他们的看法很不一样。所以有一些情况下,当我们觉得。

在我们的眼里很简单,但是在对方的角度来看,它是相当困难的。所以像它这样的一个,大家都是,其实没有那么难。我们往往把它搞得那么复杂。所以我们其实应该学会如何换个角度看问题,然后让自己的事情变得简单很多。那么为什么教练是最简单的解释呢?

教练是什么?是潜能,是客户和教练之间的积极互动。你觉得这个视频它的环节是在我的培训课程中录制的,呃,在培训教练的过程中。所以这节课,你可以看到说话的人是客户的教练。而听的人是教练做了很多的压力和很多的谈话,因为她有问题,要,要让出没有教练和教练听,她会认真为她理解所说的,她必须真正专注。

很累,听着很累,她要听,要问问题。所以我们叫提问,而且是有力的提问,因为有了有力的提问,被教练会认真思考,真正的,嗯,把她心中的,她心中的想法表达给教练。

所以通过这样做,她就能够找到解决她的问题或者挑战或者她的问题的办法。那么我们为什么要进行抗议呢?因为我们被困住了,我们需要有人来倾诉。所以这就是这里发生的事情。

而且,呃,在正常情况下,教练,我不会说出来,几乎在每一种情况下都会做。教练会用一种模型来协助,呃,教练在教练过程中的发帖过程。因为,呃,如果你没有一个模型,那么对话会更多的是一个.好的,特别是你是对女士的或者女性的关注,我们往往喜欢聊天,或者我不能说每个人可能是我自己。

我倾向于喜欢闲聊,有一个模型来指导会议,将协助教练在,在,呃,把,客户到正确的类,客户想去的地方。所以,呃,我用的是Gasci模型。有很多模型在那里。例如,正如我提到的作为一个明星模型成长模型,我使用Gasci模型。

所以G代表目标,A代表备选方案,S代表战略,C代表后果,I代表实施。那么什么是目标?目标,你想要什么?我想要什么?在组织术语对个人术语来说,它可以用两种方式,替代方案是你能做什么?为了实现目标,他们可以尝试和做什么。

策略,你打算怎么做?你计划如何实现目标和后果我觉得你要真正的把它分解到策略下的后果下。所以,呃,教练会带客户去看后果。策略的后果是什么?对的。他们会对核心团队或客户或对教练旁边的人造成强制的影响或负面影响。

比如,同事,配偶,呃,部门下的孩子。而且我想他们已经走完了后果流程,现在看实施。如何,你想如何实现?你有什么方法可以实现?所以这些都是模型。可以用在教练的过程中。

那么,教练是否有用呢?

是的,它是有效的。在大多数组织的上一次教练课程中,它已经被证明,客户会从教练课程中得到信息或帮助。我认为他们往往会得到结果,以及他们想在教练课后做什么事情。因此,它确实有效,做教练。

当然,如果我们负担不起,我们真的需要一个教练,但你必须谨慎选择教练,因为有这么多教练在那里。而且,呃,如果他们没有经过适当的训练,作为,呃,作为教练,他们不会保守你的秘密。他们不会保守你的秘密。我认为对我们来说最重要的事情是让人们保守我们的秘密 因为保守我们秘密的教练会对课程保密

如果我们需要一个教练,当我们在任何情况下问,我们在这个生活中有很多的挑战,即使我们想让它看起来,但有这么多的挑战在这个生活中,我们需要一个教练,所以教练可以真正帮助我们实现某些事情在我们的生活。所以,呃,我并不是说你真的需要,呃,在每一种情况下,你都需要有一个教练。有时你需要有一个问题,当你被卡住,你真的需要有一个推你说话的。如果有人想和你的好朋友谈谈,你不想和你的兄弟姐妹谈谈,或者你不想和你的。

一个配偶它是在某些方法上。比如说我有一些问题的时候,嗯,我帮我的一个姐妹在全家人发现了。所以我不应该说我跟我的家人讨论我的问题。我宁可跟教练谈。所以就是这样的。所以,所以他,呃,遇到教练的某些事情,我们需要谈谈,比如有时候如果我们有一些秘密,我们不想让任何人知道。你不希望课程,你知道,毕竟我可以。你看,当我们,即使 我不是在判断,他们仍然。有人,他们仍然是一个人。他们是,你知道,我怎么能跟这个教练说我的秘密?我怎么能分享我的秘密, 我最黑暗的秘密?

呵呵,我的东西我好羞于讨论。我有一个梦想,我想把这个梦想说给别人听。嗯,我,我太害羞了。我是如此尴尬。所以如果我做了这个我们不做会不会是自我教练,因为如果你不做自我教练,我们就不能说心里话。我们想做一些事情,但是我们不知道。那么我们应该怎么做呢?我们需要销售教练,也是唯一的方法。

那么如何进行自我教练,哦,我的这是个好问题,如何进行自我教练。哦,有趣的。对不对?如何做自我教练。很容易。你只需要对自己诚实。你可以,呃,保持秘密 从你的朋友。你可以从你的配偶那里保守秘密, 但你有你的东西,你知道, 所以这是唯一的事情,你要遵循。

而你有,不管你喜欢还是不喜欢,你都要诚实,只要你做自我辅导。

嗯,什么,对自己诚实的秘诀是什么,想想看,秘诀是什么?

有什么秘密吗?好吧,我想和你分享一些关于你的心事。

你知道你的心脏的一些重要的事情。有的人知道,有的人可能不还好,心脏它很有趣,不是吗?心脏是一块肌肉,它的工作是每天将血液泵送十万次到身体的所有器官。有4万个感觉神经元从心脏向大脑传递信息。

哇哦,心脏发出的电场心脏发出的电场振幅是大脑活动的60倍,电磁场比大脑强5000倍。哇哦所以,是不是很神奇。东西放在你的心脏里面,但是你的心脏,她是一切,世界上的一切事物都通过你的大脑。所以,如果你把东西放在心里,会发生什么呢?

心脏会向大脑发送感觉神经元?所以,如果说你不喜欢一个人,它可以向大脑发出信号。那么大脑会怎么做呢?大脑会做一些很调皮的事情。

我们也会想办法。那你要在这里做什么?这不是东西文化LSL.我们把它翻转到教练 。所以我们要教练我们的心,为我们做什么是最好的,为我们做什么是对的,给我们的大脑传递一种积极的情绪。那么你要怎么做呢?

我们需要心和大脑之间的同步,我们必须确保大脑知道我们的心脏想要什么。所以如果我们有一个目标,如果我们有一个目标。那么要先问心如何,再问我们的大脑。

好了,正常的教练过程中, 它是所有关于大脑。你知道,这是所有关于我想。而大脑的思考,是2%之间的过程,教练和客户。但如果你心里有什么东西,你最深处的,对吧。而你想做一些事情。你问她,你问你的心,你问你的心,你不问你的大脑,你想澄清事情的时候,你的心。

它得到一个,一个。有趣的。是不是很有趣。所以,在我的信仰中,主要是我的信仰,我的爱好,我的,我们的先知说,他说身体里有一块肉,如果它变成好的,整个身体就会变得好。如果它变得很好,整个身体就会变得很好。但是,如果它得到相当的整体, 整个身体得到四个。这就是,你知道,在我们的头上,这,如果有一个新鲜的肉在身体里,甚至肉是好的,但肉是硬的。所以我们要照顾好自己的心,确保我们整个身体保持良好的状态?

而在,在我们的古兰经上,在那一天,财富和儿子都不会利用,除了他谁带来了真主的干净的心,我想事情到了很多青少年的高度,所以看看它,但它是非常重要的。这是科学证明的,它也是基于,他们只是相信。所以,如果你想引用自己。

好吧,所以现在让我们回顾一下这个,嗯,模型,Gasci模型,所以现在让我们回过头来看看这个,嗯,模型,Gasci模型,替代战略实施的目标。现在,请记住,而这些东西 基本上是什么在你的大脑。所以现在你要问你的为什么,因为你要指导自己。如果你得教练你的员工。你没有任何人说话,只有帮助自己。

所以你没有一张纸。好吧,你有这个Gasci模型所以你一个一个地问自己。

然后在你有了答案之后,你再回到现在我能做什么。有一天我可以做什么来实现我刚才的目标,然后之后我会把它叫做策略。你打算怎么做?我打算怎么做?现在就做?我有我的目标。我有我的替代选择。然后我列出了很多选择,我需要选择我想执行的其他选择。

而且。 我会说,我打算怎么做?做完之后,我又会问自己。那什么,后果是什么?如果我这样做,我自己会怎么样?我的工作会怎么样?我不知道,不管你有什么后果。如果你真的决定抛弃这个策略,你就把它准备好。

然后你就会想,哦,哦,我实现了这个。我去实现这个。

我仍然没有你的大脑。好吧,是的。一些样本问题。我问你一个目标问题,这是什么?为什么这个目标对我很重要?所以你必须坐下来。真的闭上你的眼睛。如果你觉得很难回答 这些你的眼睛,只是想象, 为什么这个目标对我很重要?

我想要的这个目标是这真的是我想要的,为什么我这么想要。他们帮了我是的,帮了我我为什么要这个东西?它只是对我有好处。如果这件事是好的,我只是不想要它,它真的对我很重要。我想做。我必须要做。然后你就继续。所以在你的下一张纸上,备选题,我有一只宠物狗。

好吧,如果你仔细想想是的,我有一个后门,如果我看到,是的,我有。再问问自己。那么,它是什么,什么是替代?你可以问,我可以做什么事情来实现我的目标?我可以做什么?

嗯,我的障碍是什么,如何消除障碍?记住,记住你要了解你的心一个,因为你的心会跟你的大脑沟通。好,所以一旦你说好,那么你的大脑就会去思考,去转动他们的想法。那么我还能做什么呢?在所有这些选择中,哪一个最适合我。

所以你可能有几个选择,一、二、三。你可能要卖给你这个哪个最适合你。你就通过这个来打击。这个没有关系,或者说它还是适合你的。就是给自己开一个头脑风暴会,你想实现什么,你想怎么实现。是的,是的。

这是文化。另一种选择。你预订你的下一个球场。另一张纸,你写你的策略。所以你已经选择了你的备选方案。所以,你看看最好的方式来完成它。

哦,最好的我能做到这一点?所以,一次性的地区另类命运战略。那么最好的能做到这一点吗?所以你把它写下来。你把它写下来,因为如果你做对了,你只是在自己的脑海里想,那么它不会帮助你。如果你看到你需要做什么,你会更好的工作,因为这就是我们的工作方式。

我们要写,我的优势是什么?我在说什么?你要了解自己?你知道,你有什么能力,或者你知道,你没有什么能力,我还需要什么资源?你知道,你需要有哪些,哪些东西?你知道,谁能帮助你?你要想,什么是,什么是我应该先做的事情?

这些事情,我都应该,我应该先做什么?

它是使用它。它是真正的容易。当然在第一次试用的时候并不容易,但是一旦你熟悉了它,根据所有的策略和你需要做的动作,对你来说是相当容易的。你就可以看一下。然后,你可以看看

什么是后果。什么,我的行为的后果是什么?我在这个过程中会不会伤人、害人?如果会,如果会,如果我伤害了别人,如果我会伤害别人,或者我会伤害别人。所以我真的想进行这个事情。

是啊,你应该问你的心,你知道的,因为如果你问你的心,你应该问你的心,你知道,因为如果你问你的头脑,你的头脑是我说只是,这是一个非常顽皮的事情。你的心可以做很多的奇迹,然后做很多的把戏,但是它是上帝所创造的最美丽的东西。所以它会告诉你什么是正确的事情,什么是错误的事情?

所以你问你热,如果真的是你想做的,你知道,你可以预见,如果你想刮你的一些策略,你可以只是它。而你到了下一个阶段,你可能有一两个策略,你的眼睛后,你已经废了。你问你自己,你可能要再进行几个。

那么比如说你有三个策略,因为你把其他几个策略都废了。那么你去实施,我怎么把我的策略?我什么时候开始做这个事情?对我的要求是什么?那么我的承诺是什么。还有最后的期限是什么?嗯,没有一个东西,你可以做,呃,好吧。

其实,嗯,把你所有的问题,所有的问题设置好,实现你想实现的事情。我看那就是Gasci模型,实施。这对我个人来说是最重要的。这是最重要的部分任何教练课教练课或教练课。

这,这时候你要决定你需要做什么的时候开始做。所以这是实施阶段。你,你可以有一个模板,让你写下什么是任务,比如说我这里,不,是确定了什么,你可以列出步骤是什么,来源是什么,截止日期是什么时候?

你知道,不是,我的意思是,当你这样做,自我教练不必计划。你必须计划。这就像正常的教练会议。你必须,它确实。这是你采取的努力,请记住,如果这是一个教练会议为自己,它必须是一个伟大的,因为你说的是你的心脏和你的头脑,但你的心脏和你的头脑之间的同步会给,你会给你一个快速的结果。

好吧好吧,所以这是,嗯,这是教练。这是教练员的教练会议。我想和你分享,我希望,嗯,这对你有好处的方式。如果你还是,嗯,不知道如何去做,你需要一些帮助。你可以联系我本人。嗯,我很乐意分享。关于自我教练和关于心脏,因为我,呃,字面上专注于教练的心脏。

呃,这一直是我执行计划的计划,也一直是我的事情,让,嗯,让这个学科成为一个更好的地方,让大家,通过理解,通过帮助人们推心置腹,让它,嗯,让他们更好,让关系更好。也希望能让这个世界变得更好。

所以,我想感谢你。我想说一个美好的一天, 呃,晚上好,早上好,或晚安, 并有一个安全的,我的意思是,像安全 因为大流行病的情况 或者是我们被困在家里。呃,我们也做出去, 但你必须要小心 与谁,我们打成一片意味着我们必须,嗯,保持安全。

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