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22 de enero de 2021

This is an archive of the January 2021 event

Autoentrenamiento para el éxito

Necesitamos entrenadores y a veces necesitamos entrenar nosotros mismos. Esta charla es sobre el simple proceso de hacer auto-entrenamiento y cómo encontrar tus propias respuestas.

Altavoz: Masni Mustafa

Hora: 6:00amUTC
Región: Asia
El escenario: Etapa Global

Buenos días. Buenas tardes. Buenas noches. Donde quiera que estés. ¿Qué hora es? ¿Qué hora es en su localidad? Sólo te deseo lo mejor y con fe. De acuerdo. Um, mi nombre es Masni Mustafa. Soy de Malasia y voy a hablar un poco de mí. Soy entrenador, hago coaching de liderazgo, coaching de vida y también soy autor de libros. También soy un entrenador y soy un consultor de recursos humanos en este momento.

Tengo mucho interés en ponerme los sombreros o lo que quiero llamar es un auto coach para el tema que voy a compartir con ustedes hoy es auto coach para el éxito. Y sé que mucha gente es consciente de lo que es el coaching y quizás algunos no, pero. Uh, vamos a pasar por esta, uh, sesión y espero que pueda ser significativa para todos y cada uno de ustedes.

Así que voy a hablar de auto-entrenamiento, pero quiero que piensen en el éxito. Si todavía están lo que el éxito, es muy grande y tiene un significado diferente para diferentes personas. Así que quiero que cierren los ojos durante un par de segundos, que voy a, eh, la familia seguramente sólo cerrar los ojos e imaginar lo que el éxito significa para usted sólo en este momento.

Así que tienes tu propia definición de éxito. Tienes tu visualización de lo que es el éxito. Y yo tiendo, puedo decirte que todo el mundo es correcto. Nadie está equivocado en lo que respecta al éxito, porque algunas personas piensan que el éxito es tener poco dinero, pero la gente piensa que el éxito es tener una posición alta.

Algunas personas piensan que el éxito es ser una buena madre, conseguir algo o comprar cosas nuevas, comprar coches, comprar una casa grande. Así que definitivamente, depende de cada individuo. Y puedo decirte que todos están en lo cierto.

Creo que la conclusión, como es realmente simple, pero insistimos en hacerla complicada. Creo que es verdad, creo que es verdad, es realmente la verdad ¿por qué? Porque puedo pensar en mí mismo. Oh, es una cosa buena que es muy simple para, para otros, pero creo que lo toman de manera muy diferente. Así que hay algunas situaciones en las que nos sentimos.

Es simple a nuestros ojos, pero es bastante difícil en la perspectiva de la otra persona. Así que como es un, todo el mundo es, en realidad no es tan difícil. Tendemos a hacerlo tan complicado. Así que deberíamos aprender a ver las cosas de otra manera y hacerlas más fáciles para nosotros mismos. Entonces, ¿por qué el coaching es la explicación más simple?

¿Qué es el coaching? Es un potencial y es una interacción positiva entre un cliente y el coach. ¿Qué crees que este video que la sesión fue grabada eh, durante la sesión de entrenamiento que tenía, eh, en la formación del entrenador. Así que esta sesión, se puede ver la persona que habla es el coaching para el cliente. Y la persona que escucha es el entrenador está haciendo un montón de presión y un montón de hablar porque ella tiene problemas para, para, para dejar salir sin un entrenador y el entrenador está escuchando ella será atento para que ella entienda lo que se dice, ella tiene que ser realmente centrado.

Es agotador, escuchar es agotador que ella tenga que escuchar y hacer preguntas. Así que lo llamamos preguntas y preguntas poderosas porque con las preguntas poderosas, la coachee pensará seriamente y realmente, um, expresará lo que, lo que tiene en su mente al coach.

Así podrá encontrar soluciones a sus problemas o retos o a sus cuestiones. Entonces, ¿por qué hacemos protestas? Porque estamos atascados y necesitamos a alguien con quien hablar. Así que eso es lo que ocurre aquí.

Y, eh, en situación normal, el entrenador, no lo diré y casi lo haré en cada situación. El coach utilizará una especie de modelo para ayudar, eh, al coach en su proceso de la publicación en el proceso de coaching. Porque, uh, si no tienes un modelo, entonces la conversación sería más de un. Ok, especialmente estabas en una dama o preocupación femenina y tendemos a disfrutar de la charla, o no puedo decir de todo el mundo puede ser yo mismo.

Suelo disfrutar de las charlas y tener un modelo que guíe la sesión ayudará al entrenador a llevar al cliente a la clase correcta a la que quiere ir. Así que, uh, estoy usando el modelo Gasci. Hay muchos modelos por ahí. Por ejemplo, como mencioné como modelo de crecimiento del modelo estrella, estoy usando el modelo Gasci.

Así que G significa meta, A significa alternativas, S significa estrategias, C significa consecuencias e I significa aplicación. ¿Qué es un objetivo? Metas, ¿qué quieres? ¿Qué es lo que quiero? En términos de organización para los términos individuales, se puede utilizar en ambos sentidos y alternativas es lo que puede hacer? ¿Qué pueden hacer para lograr los objetivos?

Estrategias, ¿cómo piensas hacerlo? Cómo planeas alcanzar los objetivos y las consecuencias, creo que tienes que desglosarlo realmente bajo las consecuencias bajo las estrategias. Así que el entrenador llevará al cliente a ver las consecuencias. ¿Cuáles son las consecuencias de la estrategia? Sí. Habrán forzado el impacto o el impacto negativo para el equipo central o el cliente o para la persona que está al lado del entrenador.

Por ejemplo, los compañeros de trabajo, el cónyuge, eh, los niños bajo el departamento. Y creo que han pasado por el proceso de las consecuencias, ahora buscando la implementación. ¿Cómo, cómo quieres lograrlo? ¿Cuáles son las formas que usted puede hacer para lograr? Así que estos son el modelo. Que puede ser utilizado en un proceso de coaching.

Entonces, ¿funciona el coaching?

Sí, funciona. Y se ha demostrado en la mayoría de las organizaciones en la última sesión de coaching que el cliente obtendría una información o ayuda de la sesión de coaching. Creo que tienden a obtener resultados y lo que quieren hacer después de la sesión de coaching. Así que sí funciona y hacer un entrenador.

Por supuesto, si no podemos permitírnoslo, necesitamos un entrenador, pero hay que tener cuidado al elegir los entrenadores porque hay muchos entrenadores por ahí. Y, eh, si no están debidamente capacitados como, como, como entrenador. No pueden guardar sus secretos. Creo que lo más importante para nosotros es que la gente guarde nuestros secretos porque los entrenadores que guardan nuestros secretos mantendrán la sesión confidencial.

Y si necesitamos un coach, cuando preguntamos en cualquier situación, tenemos muchos desafíos en esta vida, aunque queramos hacerlo parecer, pero hay tantos desafíos en esta vida y necesitamos un coach para que el coach pueda realmente ayudarnos a lograr ciertas cosas en nuestra vida. Así que, eh, no estoy diciendo que realmente necesites, eh, en cada situación necesitas tener un coach. A veces necesitas tener una pregunta cuando estás atascado, realmente necesitas tener un empujón para que puedas hablar. Si alguien quiere hablar con tus buenos amigos, no quieres hablar con tus hermanos o no quieres hablar con tu.

Un cónyuge es en ciertos métodos. Por ejemplo, cuando tenía algunos problemas, um, ayudé a una de mis hermanas en toda la familia se enteró. Así que no debería hablar de mí discutiendo mi problema con los miembros de mi familia. Prefiero hablar con un entrenador. Así que eso es lo que es. Así que, por lo que, eh, conocer a los entrenadores para ciertas cosas que tenemos que hablar como a veces lo que si tenemos algún secreto que no queremos que nadie sepa. No quieres un curso, ya sabes, después de todo podría. Verás, cuando nosotros, aunque no estoy juzgando, ellos todavía. Alguien, siguen siendo una persona. Ellos son, ya sabes, ¿cómo puedo hablar mi secreto a este entrenador? ¿Qué puedo compartir mi secreto, mi secreto más oscuro?

Oh, mi algo que soy tan tímido para discutir. Tengo un sueño que quiero hablar de este sueño a nadie más. Um, yo, yo era tan tímido. Yo estaba tan avergonzado. Así que si hice esto no sería auto coaching porque si no haces auto coaching y no podemos hablar dentro de nuestro corazón. Queremos hacer algo, pero no sabemos. Entonces, ¿qué debemos hacer? Tenemos que vender el coaching y la única manera de hacerlo es

Así que cómo auto-entrenar, oh, esa es una buena pregunta, cómo hacer auto-entrenamiento. Oh, interesante. ¿Verdad? Cómo hacer auto coaching. Es muy fácil. Sólo tienes que ser honesto contigo mismo. Puedes, guardar secretos a tu amigo. Puedes guardar secretos a tu cónyuge, pero tienes algo dentro de ti que, ya sabes, así que eso es lo único que debes seguir.

Y tienes, te guste o no te guste tienes que ser honesto, siempre que hagas auto coaching.

Bueno, ¿cuál, cuál es el secreto para ser honestos con nosotros mismos, pensar en ello, cuál es el secreto?

¿Hay algún secreto? Bien, me gustaría compartir algo sobre tu corazón.

Ya sabéis algunas de las cosas importantes de vuestro corazón. Algunos lo sabéis, otros quizá no, el corazón es interesante, ¿verdad? El corazón es un músculo cuyo trabajo es bombear sangre cien mil veces al día a todos los órganos del cuerpo. Hay 40.000 neuronas sensoriales que transmiten información al cerebro desde el corazón.

Vaya. El corazón emite un campo eléctrico 60 veces mayor en amplitud que la actividad del cerebro y un campo electromagnético 5.000 veces más fuerte que el del cerebro. Vaya. Así que no es increíble. Algo se mantiene dentro de tu corazón, pero tu corazón, es todo, todo lo que hay en el mundo a través de tu cerebro. Así que, si guardas algo en tu corazón, ¿qué pasará

¿El corazón envía neuronas sensoriales a tu cerebro? Así que si digamos que no te gusta alguien, puede enviar una señal al cerebro. ¿Y qué hace el cerebro? El cerebro es muy travieso.

Vamos a pensar también una cosa. ¿Qué vas a hacer aquí? No es la cosa. Cultura LSL. Le dimos la vuelta para entrenar . Así que tenemos que entrenar a nuestro corazón para lo que es mejor para nosotros para hacer lo que es correcto para nosotros para enviar un emociones positivas a nuestro cerebro. Entonces, ¿cómo vas a hacer eso?

Tenemos que sincronizar el corazón y el cerebro, y debemos asegurarnos de que el cerebro sepa lo que quiere nuestro corazón. Así que si tenemos un objetivo, si tenemos una meta. Entonces hay que preguntar primero cómo el corazón antes de preguntar a nuestro cerebro,

Bueno, el proceso normal de entrenamiento, es todo sobre el cerebro. Ya sabes, todo gira en torno al yo pienso. Y el cerebro pensando que es el proceso entre el 2%, el entrenador y el cliente. Pero si tienes algo dentro de tu corazón, en lo más profundo, cierto. Y quieres hacer algo al respecto. Le pediste, le pediste a tu corazón, le pediste a tu corazón, no le pediste a tu cerebro y quisiste aclarar las cosas cuando tu corazón.

Llega a uno, uno. Interesante. No es muy interesante. Así que en mi creencia y sobre todo mi creencia en mis creencias, los pasatiempos, mi, nuestro profeta es él dice que hay un pedazo de carne en el cuerpo. Si se vuelve bueno, todo el cuerpo se vuelve bueno. Pero si se pone bastante en el conjunto, todo el cuerpo se pone cuatro. Y eso es que, ya sabes, en nuestra cabeza, esto, si hay un fresco como una carne en el cuerpo e incluso la carne es buena, pero la carne es dura. Así que queremos cuidar nuestro corazón para asegurarnos de que todo nuestro cuerpo se mantenga bien...

Y en el, en nuestro Corán en el día en que ni la riqueza ni los hijos servirán, excepto el que trae a Alá un corazón limpio quiero cosas a un montón de altura de los adolescentes, así que mira, pero es muy importante. Está científicamente probado y también se basa en, sólo creen. Así que si quieres citarte a ti mismo,

Bien. Así que ahora vamos a mirar de nuevo a este, um, modelo, el modelo Gasci, el objetivo para la aplicación de estrategias alternativas. Ahora, ten en cuenta mientras estas cosas son básicamente lo que sea en tu cerebro. Así que ahora quieres preguntar tu por qué porque quieres entrenarte a ti mismo. Si tienes que entrenar a tu personal. No tienes a nadie con quien hablar sólo ayudarte a ti mismo.

Así que no tenías un papel. Bien. Tienes este modelo de Gasci. Así que te preguntaste uno por uno.

Y después de tener tu respuesta, vuelves a lo que puedo hacer. Qué puedo hacer para lograr mi objetivo un día que tengo justo ahora y después de eso lo llamaría la estrategia. ¿Cómo planeas hacerlo? ¿Cómo pienso hacerlo? ¿Ahora? Tengo mi objetivo. Tengo mi alternativa. Luego he enumerado un montón de alternativas y tengo que elegir qué otra alternativa quiero ejecutar.

Y. Yo diría, ¿cómo planearía hacer esto? Una vez hecho esto, me volvería a preguntar. ¿Y qué, cuáles son las consecuencias? Si hago esto, ¿qué pasará para mí? ¿Qué pasará con mi trabajo? No sé, cualquier consecuencia que tenga. Y si decides descartar esa estrategia, la preparas.

Entonces piensas, Oh, Oh, he logrado esto. Voy a lograr esto.

Todavía no tengo tu cerebro. Bien. Sí. Algunas de las preguntas de muestra. Y te hice una pregunta de meta, ¿qué es esto? ¿Por qué es importante este objetivo para mí? Así que tienes que sentarte. Realmente cerrar los ojos. Si te resulta tan difícil responder a esas tus ojos y sólo imaginar, ¿por qué es este objetivo importante para mí?

Lo que quiero de esta meta es esto realmente lo que quiero, por qué lo quiero tanto. Me han ayudado. Sí. Me ayudaron. ¿Por qué quiero esto? Sólo es bueno para mí. Y si la cosa que es buena y no la quiero, es realmente importante para mí. Quiero hacerlo. Tengo que hacerlo. Entonces simplemente procedes. Así que en tu siguiente papel, las preguntas alternativas, tengo un perro como mascota.

Bien. Si lo piensas. Sí. Tengo una puerta trasera y si veo, sí tengo. Y pregúntate de nuevo. ¿Cuál es, cuál es la alternativa? Y puedes preguntar, ¿cuáles son las cosas que puedo hacer para lograr mi objetivo? ¿Qué puedo hacer?

¿Cuáles son mis obstáculos y cómo eliminar los obstáculos? Recuerda, recuerda que tienes que entender tu corazón uno porque tu corazón se comunicará a tu cerebro. Ok. Así que una vez que digas que sí, entonces tu cerebro estará pensando y dando vueltas a sus ideas. Entonces, ¿qué más puedo hacer? Entre todas estas alternativas, cuál es la mejor para mí.

Así que puede que tengas unas cuantas alternativas, una, dos o tres. Puede que tengas que venderte esta cuál es la mejor para ti. Y usted acaba de golpear a través de eso. Que no es relevante o que sigue siendo adecuado para usted. Es esa especie de sesión de brainstorming para ti, lo que quieres conseguir y cómo quieres conseguirlo. Sí.

Es cultural. La alternativa. Reservaste tu próximo lanzamiento. En otro papel, escribes tu estrategia. Así que has elegido tus alternativas. Así que buscas la mejor manera de hacerlo.

Oh, ¿mejor puedo hacer esto? Así que estrategia de destino alternativo de distrito único. ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo? Así que lo escribes. Lo escribes porque si lo haces bien, sólo piensas en tu propia mente, entonces no te ayudará. Trabajarás mejor si ves lo que tienes que hacer, porque así es como trabajamos.

Tenemos que escribir, ¿cuáles son mis puntos fuertes? ¿Qué estoy diciendo? ¿Que te conozcas a ti mismo? Ya sabes, de qué eres capaz, o ya sabes, de qué no eres capaz y qué otros recursos necesito? Ya sabes, ¿cuáles son las, cuáles son las cosas que necesitas tener? Y ya sabes, ¿quién puede ayudarte? Y tienes que pensar, ¿qué es lo que debo hacer primero?

Todas estas cosas que debería, ¿qué debo hacer primero

es usarlo. Es realmente fácil. Por supuesto que no es fácil en la primera prueba, pero una vez que te familiarizas con él, es bastante fácil para ti en base a todas las estrategias y las acciones que necesitas hacer. Entonces puedes mirarlo. A continuación, puede mirar

qué consecuencias. ¿Cuáles son las consecuencias de mis acciones? ¿Haré daño o perjudicaré a alguien en el proceso? Si es así, si es así, si lastimo a alguien, si lastimo a alguien o si lastimo a alguien. Así que realmente quiero proceder con esto.

Sí. Deberías preguntarle a tu corazón, ya sabes, porque si le preguntas a tu mente, tu mente es, digo, una cosa muy traviesa. Tu mente puede hacer muchas maravillas y luego hacer muchos trucos, pero es la cosa más hermosa que Dios ha creado. Así que te dirá qué es lo correcto y qué es lo incorrecto.

Así que le pidió a usted caliente, si es realmente lo que quieres hacer, ya sabes, se puede prever, y si usted quiere rascarse algunas de sus estrategias, puede sólo. Y pasas a la siguiente etapa donde puedes tener una o dos estrategias que has desechado después de tus ojos. Te preguntas si quieres seguir con algunas más.

Digamos que tienes tres estrategias porque has desechado las otras. Entonces vas a la implementación, ¿cómo voy a poner mis estrategias? ¿Cuándo voy a empezar a hacerlo? ¿Qué se requiere de mí? ¿Cuál es mi compromiso? ¿Y cuáles son los plazos? Bueno, no hay cosas que puedas hacer, eh, vale.

En realidad, um, establecer todos sus problemas, todas sus cuestiones y lograr las cosas que usted quiere lograr. Déjame ver que es el modelo Gasci, la implementación. Esto es lo más importante para mí personalmente. Esta es la parte más importante de cualquier sesión de coaching con un entrenador o sesión de coaching.

Esto, esto es cuando vas a decidir lo que necesitas hacer cuando vas a empezar a hacerlo. Así que esta es la etapa de implementación. Usted, usted puede tener una plantilla para que usted escriba lo que son las tareas, por ejemplo, tengo aquí, no, lo que se está identificando y se puede enumerar lo que son los pasos y cuáles son las fuentes y cuando es la fecha límite?

Ya sabes, no, quiero decir, cuando lo haces, el auto-coaching no tiene que planificar. Tienes que planificar. Es como una sesión de coaching normal. Tienes que, lo hace. Este es el esfuerzo que tomas y ten en cuenta si es una sesión de coaching para ti, y debe ser una gran sesión porque estás hablando con tu corazón y tu mente, pero una sincronización entre tu corazón y tu mente te dará, te dará un resultado rápido.

Eso. Bien. Entonces eso es, um, eso es coaching. Eso es la sesión de coaching del personal. Me gustaría compartir con ustedes y espero, um, que esto les haya beneficiado de alguna manera. Si todavía, eh, no sabes cómo hacerlo y necesitas algo de ayuda. Puedes contactar conmigo personalmente. Um, estoy feliz de compartir. Sobre el auto-entrenamiento y sobre el corazón, porque estoy, uh, literalmente enfocado en el entrenamiento del corazón.

Uh, ha sido mi plan para ejecutar el programa y ha sido mi cosa para hacer, um, para hacer la disciplina un lugar mejor para todo el mundo, mediante la comprensión, ayudando a la gente a empujar su corazón, para hacer, um, para hacerlos mejor y para hacer la relación mejor. Y, con suerte, hacer del mundo un lugar mejor para vivir.

Así que con eso, me gustaría darles las gracias. Y me gustaría decir un buen día, eh, buenas tardes, buenos días, o buenas noches, y tener un seguro, quiero decir, como estar a salvo debido a la situación de la pandemia o fue nosotros atrapados en casa. Uh, también salimos, pero hay que tener cuidado con quien nos mezclamos significa que tenemos que, um, mantenernos a salvo

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