खैर, गुड मॉर्निंग या दोपहर
या शाम या रात, जो भी हो
समय यह है, तुम जहां भी हो ।
मैं ट्रेसी ऐप्स भी के रूप में जाना जाता हूं
टैप, इंटरनेट पर कई जगह।
और मैं आपके पास आ रहा हूं
मिल्वौकी, विस्कॉन्सिन से।
USofA जहां बहुत कुछ है
बर्फ की, तुम जहां भी हो ।
मुझे आशा है कि तुम अच्छे हो ।
आशा है कि आप अच्छा कर रहे हैं ।
या नहीं।
यह ठीक है, भी है, लेकिन कम से कम सुरक्षित है।
मौजूद।
यही हम पूछ सकते हैं ।
दाएँ।
तो अरे, तुम कैसे कर रहे हो?
क्या आप इस सवाल से नफरत करते हैं?
मैं भयानक कर रहा हूं ।
मैं भयानक कर रहा हूं ।
मुझसे यह मत पूछो ।
क्या आपने महसूस किया है कि इस तरह का
पिछले साल इस सवाल पर प्रतिक्रिया?
सही है।
यह, मैं अपने आप को वीडियो पाया ।
पिछले वर्ष, मैं यह कहना चाहता हूं
78 वें मार्चुलीवेंबर था,
अच्छी तरह से शायद 79, जो कुछ भी ।
गुरुवार की बात है।
मैं जानता हूं क्योंकि
सप्ताहांत यह अधिक बाढ़ आ गई ।
हाँ।
तो क्या अपने २०२० की तरह लग रहे हो?
घुमाया की मेरी ठेठ दिन तरह
चारों ओर अच्छी तरह से, इन बातों के कई,
तो मैं रास्ता भी कई कुकीज़ डाल खाया
एक साथ रास्ता भी कई पहेली।
और एक बैग के अनुसार
चिप्स, मैं चार का एक परिवार हूं ।
जब भी मैं बस, सब कुछ, यह
मेरे, मैं मई में अपनी दादी को खो दिया है, लेकिन हम
एक अंतिम संस्कार करने का मौका नहीं था ।
तो हम नवंबर में एक अंतिम संस्कार किया था,
तो मुझे लगा कि यह दुख सिर्फ
असंसाधित पर लटका की तरह।
इसे सभी जगह डिस्बॉम्बल किया गया ।
उदास, परेशान ।
मोहभंग और बस निराश
लोगों और कार्यों और दुनिया के द्वारा
फिर निराशा और चिंता की तरह महसूस करना
दुनिया की स्थिति के कारण और
कुछ करना चाहते हैं, लेकिन एक पूरा
प्रेरणा की कमी सिर्फ खत्म हो जाता है ।
और मुझे शर्म महसूस हुई क्योंकि ।
मैं कुछ भी नहीं कर सकता है और एक उत्सुक
और परिहार और TikTok पर घंटे बिताए ।
और आम तौर पर मैं अपने साथ मेरी लड़ाई है
लगातार अवसाद, जो था ।
तो मैं कुछ छोटे में जोड़ें
मौसमी अवसाद।
उस दुख में जोड़ें और मेरे अचानक
मेरी नौकरी और मेरे रिश्ते का नुकसान
एक महामारी के बीच के दौरान।
और अब शीर्ष पर चेरी है
COVID महामारी, अवसाद जोड़ा ।
जो मैं नहीं जानता कि कैसे करने के लिए
संभाल है कि क्योंकि यह नया है ।
और अब मैं के साथ रखने की कोशिश कर रहा हूं
समाचार, एक जिम्मेदार वयस्क होने की कोशिश कर रहा है।
और मैं अभी भी क्योंकि नहीं कर सकते
प्रेरणा ऊर्जा बात।
और लेकिन अभी तक मैं अभी भी जुनूनी हूं, सच में
वैज्ञानिक अध्ययन पर शोध और
आंकड़े और चीजों के उन सभी प्रकार के ।
और मैं अच्छी तरह से जानता हूं,
पूरी तरह से अच्छी तरह से है कि मानव संपर्क ।
और कनेक्शन महत्वपूर्ण है
मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए।
और फिर भी मैं बहुत अभिभूत था और
जला दिया है कि मैं कुछ भी नहीं कर सकता
इसके बारे में और यहां तक कि लोगों से परहेज किया ।
तो इसके बजाय मैं अपने सोफे पर बैठ गया
और डेयरी फ्री आइसक्रीम खा ली।
मुझे बस कुछ नाम है ।
मेरा मतलब है, यह एक मानक दिन विशिष्ट है।
किसी और को?
खैर, इसलिए यह बात क्यों, हमारे
दिमाग वास्तव में ठीक काम कर रहे हैं।
आप वह जानते हैं?
क्या, तुम क्या मतलब है?
खैर, दिमाग से बाहर हो जाता है
जटिल और अजीब हैं, तो ।
वहां बहुत सारी चीज़ें है कि सिर्फ कर रहे है
हमारे बिना भी हो रहा है जानने
यह सिर्फ स्वचालित रूप से हुआ।
और इसलिए मैं यह करना चाहता था
इस वजह से बात करते हैं, लेकिन पहले
मैं कुछ दोहराना चाहता हूं ।
आप टूटे नहीं हैं।
मैं टूटा नहीं हूं।
हम टूटे नहीं हैं ।
मैं साल के बहुत खर्च बस
अपने आप को दोष दे, अपने आप को मार ।
क्योंकि मैं नहीं मिल सका
वापस मेरी सामान्य स्थिति में।
मैं उस पर वापस नहीं मिल सका ।
मेरे पास ऊर्जा हुआ करती थी।
मेरी महत्वाकांक्षा थी, मेरा फोकस था ।
मैं सीख रहा था।
यह प्रेरणा थी, यह सब सामान ।
मैं अपने आप को मार रहा था क्योंकि
मैं उस पर वापस नहीं मिल सका ।
इसलिए मुझे यह क्यों लिखना पड़ा
बात इसलिए क्योंकि मुझे इसे सुनने की जरूरत थी।
मैं यह सुनने की जरूरत है और मैं एक है
लग रहा है कि मैं केवल एक ही नहीं हूं ।
तो आइए थोड़ा देखें
थोड़ा क्या हो रहा है ।
तो हमारा दिमाग जटिल है और
उन्हें इतनी जानकारी मिलती है।
सभी को संसाधित करना असंभव है
हमारे दिमाग में है कि जानकारी की ।
यह भी नहीं कर सकते कि वे कर सकते हैं
नहीं, यह सिर्फ संभव नहीं है ।
तो इसके बजाय वे शॉर्टकट कर रहे है
और अन्य सामान का एक गुच्छा है कि
की तरह स्वचालित रूप से चला जाता है ।
तो हम खाया भालू नहीं मिलता है,
तुम्हें पता है, तो समझाओ, चलो वापस जाने के लिए
विज्ञान और जीव विज्ञान वर्ग और हमारे को देखो
मस्तिष्क हमारे मस्तिष्क इन सभी अलग है
क्षेत्रों और भागों, और उनमें से प्रत्येक है
उनके अपने कार्य जो वे करते हैं।
तो सेरिबैलम की तरह बातें है कि
अपने संतुलन और समन्वय संभालती है
या उसके अभाव, अपनी लय और
इस तरह की धारणा,
आप के आसपास स्थानिक धारणा।
तो फिर तुम अपने लौकिक मिल गया है, कि तरह है
उस भाषण की है कि भावनाओं को ऑटो,
व्यवहार अल्पकालिक दीर्घकालिक स्मृति।
और फिर वहां के इन अंय भागों है
एक कि बस, बस की तरह संभालती है
दृश्य प्रणाली पत्र पहचानता है
संवेदी जानकारी और अन्य भाग
स्पर्श, स्वाद, गंध, तापमान।
लेकिन सबसे अधिक ।
इस बात के लिए महत्वपूर्ण है,
विशेष रूप से और सबसे अधिक में से एक
विकसित हम अंदर देखने जा रहे हैं ।
ललाट पालि पर।
तो सामने का हिस्सा सही
हमारे दिमाग की, यह एक सुंदर है
मस्तिष्क का जटिल क्षेत्र।
यह बहुत सारी अलग-अलग चीजों को संभालती है।
यह की एक विस्तृत श्रृंखला है
चीजें जो इसे संभालती हैं।
तो उस जटिल सार की तरह बातें
भविष्य की योजना में सोच और
संगठन और तर्क विनियमन
हमारी भावनाओं और हमारा ध्यान।
ये सब होता है
ललाट पालि में।
और हम भी गहरी लग जा सकते हैं ।
वे ललाट पालि में तोड़
तीन मुख्य क्षेत्र, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स,
प्रीमोटर क्षेत्र और मोटर क्षेत्र।
तो इनमें से प्रत्येक क्या करते हैं?
खैर, प्रीफ्रंटल
कॉर्टेक्स यह एक करता है।
यह उन सभी संज्ञानात्मक व्यवहार है
या व्यक्तित्व हालांकि निर्णय लेने
और भविष्य की जटिल तरह की योजना बना
सामान है कि मैं गया है के सभी सोच
लग रहा है कि मैं 2020 के दौरान खो दिया है और
महामारी सामान है कि सभी था
उस में होता है की तरह के बारे में कुंठित ।
फ्री प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स।
और फिर अन्य दो क्षेत्र
कि प्रीमोटर और मोटर क्षेत्र,
वे एक साथ काम की तरह ।
और प्रीमोटर क्षेत्र की तरह है
के लिए अपनी मांसपेशियों की तैयारी
कार्रवाई है कि आप करने जा रहे हैं।
तो उस टूथपेस्ट डाल करने की तैयारी
अपने टूथब्रश पर और फिर मोटर
क्षेत्र वास्तव में तंत्रिका उत्पन्न करता है
अपनी रीढ़ की हड्डी नीचे आवेगों।
और अब आपके पास टूथपेस्ट है
अपने टूथब्रश पर।
उम्मीद से।
तो अगर सब कुछ है
सही ढंग से काम करना, है ना?
खैर, इस बात को ध्यान केंद्रित करने जा रहा है एक
बहुत, ज्यादातर प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स पर।
क्योंकि जैसे मैंने कहा, ये थे
चीजें हैं जो मैं वास्तव में के साथ संघर्ष किया.
मुझे लगता है जैसे मैं सिर्फ असफल या उंहें खो दिया है ।
तो हम ऐसा क्यों कर रहे हैं?
हम इस पर विचार क्यों कर रहे हैं?
खैर, यह विज्ञान है।
तो चलिए समझाते हैं।
तो एक भालू की स्थिति में वापस जा रहा है, है ना?
वाह, हम एक भालू मिल गया है ।
वह खुश नहीं दिखता ।
हमारा मस्तिष्क अब उस इनपुट को ले जा रहा है और अब
यह पसंद है, ठीक है, क्या अधिक महत्वपूर्ण है ।
हम्म।
शायद मैं एक जोड़ना चाहिए
मेरे 401k के लिए थोड़ा और अधिक ।
या भाग जाते हैं।
मैं कहने जा रहा हूं कि चलाने के लिए
दूर सही जवाब है।
यह इस स्थिति में अधिक महत्वपूर्ण है ।
इस मामले में, हमारे दिमाग वास्तव में
कि गति की जरूरत है और
दक्षता, दक्षता महत्वपूर्ण है।
अन्यथा हम एक भालू द्वारा खाया मिल गया है
जब तक हम अपने 401k के बारे में सोच रहे हैं ।
इसलिए हमारा दिमाग स्मार्ट है क्योंकि ।
वे ये काम करते हैं।
खैर, वे कभी-कभी कम से कम वे होते हैं
कुशल कारण वह इनमें से एक बहुत लेता है
चीजें और हमें स्वचालित रूप से बाहर मदद करता है
हमारे बिना भी यह पूछ रहे हैं ।
तो चलिए उस स्थिति को लेते हैं ।
भालू मिल गया।
तनाव!
और आपका रीरूटिंग की तरह है, और
यह है कि खून से ले जा रहा है अपने
प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और इसे रीरूटिंग करना
कि और अपनी लड़ाई को शक्ति या
उड़ान मोड, आपको वह ऊर्जा दे रहा है,
कि, कि एड्रेनालाईन हो जाता है अपने
मांसपेशियों जा रहा है तो आप तेजी से चला सकते हैं,
उच्च कूद, इन बातों के सभी।
दाएँ।
शानदार।
सिस्टम ने काम किया ।
यह अच्छी बात है।
हम भालू से भाग गए।
यह वही है जो हमारे तनाव
प्रणाली के लिए स्थापित किया गया है।
दाएँ?
खैर, चलो हालांकि 2020 को देखो.
यह भालू की तरह अधिक है!
भालू!
भालू!
भालू!
भालू!
भालू!
भालू, भालू, भालू, भालू!
अब यह, यह कम अच्छा है ।
यह, यह नहीं है ।
क्या हमारे तनाव प्रतिक्रिया
सिस्टम को संभालने के लिए बनाया गया है।
चलो देखो, वापस जाओ
हमारे ललाट पालि के लिए फिर से ।
तो सब कुछ ठीक काम कर रहा है ।
सब कुछ संतुलित है।
हम अपने रक्त प्रवाह है कि रख रहा है मिल गया है
हमारे ललाट पालि की कार्यक्षमता।
जांच में।
हम महान कर रहे हैं ।
और फिर अचानक तोड़ने के सभी
खबर है, यह पागल बात हुई ।
ओह, ओह, गीज़।
अरे रुको।
अब सब कुछ आग पर है ।
ओह, रुको, क्या अन्याय?
मुझे, क्या, क्या, क्या, क्या
अब ट्विटर पर हुआ?
तूफान हत्या।
हॉर्नेट, हत्या, हत्या हॉर्नेट।
आपने कहा?
हाँ।
इसलिए।
नहीं, हम कर रहे हैं हम सहन कर रहे हैं!
भालू!
भालू!
हम इन सब बातों को ले जा रहे है
और हमारा मस्तिष्क जवाब दे रहा है
उन्हें उस तनाव प्रतिक्रिया में।
और यह सिर्फ दूर टिक रहा है ।
बस, बस इन घुटन
कार्य, हमारे भविष्य की सोच की तरह,
हमारे अमूर्त सोच हमारे संगठन।
या तर्क, ध्यान नियंत्रण के सभी
इन बातों, चीजें हैं जो मैं गया है
के साथ संघर्ष, वे नहीं मिल रहा है
संसाधनों वे सही ढंग से कार्य करने की जरूरत है ।
तो मैं तो हो रही थी
खुद से निराश।
मैं सिर्फ अपने आप को मार रहा था ।
मेरे पास ऊर्जा हुआ करती थी।
मैं प्रेरणा हुआ करता था ।
मैं बहुत था ।
मेरे पास था।
मेरे पास था, मैं अपने भविष्य के लिए योजना बना रहा था ।
मैं इसे अच्छा था ।
मैं चीजें सीख रहा था ।
मुझे लग रहा था जैसे मैं नियंत्रण था ।
मैं था, मैं अपनी प्रगति मारा ।
मैं अच्छा कर रहा था।
और फिर मैं बस नहीं कर सका ।
वैसे मैं हूं और यही कारण है कि में पता चला है
ये चीजें मेरे नियंत्रण से बाहर हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि मैं के खिलाफ असहाय हूं
उन्हें, लेकिन मैं उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता।
और।
यह अनुस्मारक मैं वास्तव में जरूरत थी ।
और वह आराम मुझे पसंद है, ओह, मैं नहीं होना चाहिए
अपने आप को हरा क्योंकि इन बातों
कर रहे हैं, मेरा दिमाग सही ढंग से काम कर रहा है, लेकिन
रुको, वहां और अधिक आपको लगता है कि हम कर रहे हैं?
तुम्हें पता है, बस 2020 की तरह.
चारों ओर फिर से जा रहे हैं, लेकिन नहीं, वहां एक है
अन्य चीजों की बहुत कुछ है कि खेलने पर हैं।
तो यह, इस तनाव प्रतिक्रिया, यह
पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है।
तो टॉयलेट पेपर क्यों नहीं है?
किसी और को आप आश्चर्य है?
खैर, चलो थोड़ा देखो
संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह पर थोड़ा करीब ।
इस तरह की ड्राइव हमारे
कार्यों और हमारे व्यवहार।
तो पहले।
क्या कर रहे हैं, संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह क्या है?
ये क्या हैं?
यह एक तरीका है कि हमारे दिमाग प्राप्त है
और अनुभव और उस इनपुट की प्रक्रिया।
और फिर, हमारे पास इतना इनपुट है,
इतना हम पर आ रहा है कि यह है
यह सब प्रक्रिया के लिए असंभव है ।
यह है कि "बहुत लंबा है ।
हमारे दिमाग का हिस्सा "नहीं पढ़ा ।
यह शॉर्टकट है।
यह इन चीजों में से कुछ की तरह है,
ओह, मुझे पता है कि आग गर्म है।
मैं इसे नहीं छूूंगा ।
तुम्हें पता है, चीजों के उन प्रकार
कि हमने सीखा है, चीजें है कि
अपने आप हुआ कर रहे हैं।
अब, अंततः हम बना रहे है हमारे
की वजह से ही व्यक्तिपरक वास्तविकता
हम इनपुट को कैसे देखते हैं
किसी और से अलग होना,
कैसे किसी और को इनपुट मानता है ।
तो हमारे व्यवहार इस से प्रेरित किया जा रहा है ।
तो वहां, इन चीजों में से कुछ है कि
हम जैसे हैं, ऐसा क्यों हो रहा है?
खैर, वास्तव में है।
इस वजह से
कॉग्निटिव पूर्वाग्रह संचालित व्यवहार।
तो, और मैंने कहा, संज्ञानात्मक
पूर्वाग्रह, यह सब बुरा नहीं है ।
शॉर्टकट, वे अपने लाभ है
लेकिन वे इस विकृत करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं
दुनिया और इस विसंगत या का दृश्य
जल्दबाज फैसले और काम हो सकते हैं।
तो आइए कुछ पर नजर डालते हैं
इन चीजों को खेलने पर कर रहे हैं ।
पहले एक, कार्रवाई पूर्वाग्रह के बारे में बात कर रही ।
तो अब यह एक शब्द है, सब ठीक है ।
तनाव के तहत, किसी तरह बनाने की जरूरत है
कार्रवाई की कुछ कार्रवाई करने के लिए, जो कुछ भी यह
है, यह फिर से यह फायदेमंद हो सकता है ।
यह वास्तविक से संबंधित हो सकता है
तनाव, या यह नहीं कर सका, लेकिन
बस कुछ भी कर रही है, पर कुछ भी
सब कुछ नहीं करने से बेहतर है ।
इसलिए।
टॉयलेट पेपर के इस मामले में,
कार्रवाई की थी होर्डिंग
टॉयलेट पेपर और भोजन की आपूर्ति।
जब हकीकत में कोई खतरा नहीं था
एक कमी की अगर हर कोई यह था ।
ठीक है, बुनियादी खरीदा
टॉयलेट पेपर के सभी।
तो, और अब यह बढ़ाया है
गाड़ी में सवार प्रभाव से।
तो इस जरूरत है या इच्छा और ड्राइव
गाड़ी में सवार पर कूदने के लिए और क्या
क्या ज्यादातर अन्य लोग कर रहे हैं.
तो फिर है कि सिर्फ यह बढ़ाना ।
और अब हम, हमारे पास कोई टॉयलेट पेपर नहीं है,
प्रतिनिधिता हेरिस्टिक का कहना है कि पांच गुना तेज।
अब यह एक घटना है कि यह यह है
डिस्कनेक्ट जहां हम अधिक अनुमान लगा रहे हैं
कुछ है कि बहुत कम है की संभावना
जोखिम और हम कुछ है कि कम आंकना
बहुत अधिक जोखिम या उच्च संभावना है।
तो के बारे में सोचो ।
एक बहुत छोटा प्रतिशत है
मौका है कि मैं एक हो जाएगा
एक आतंकवादी हमले का शिकार।
लेकिन उस छोटे की वजह से
प्रतिशत, यह संभावना हम
सुरक्षा उपायों को लागू करें ।
हमारे पास ये प्रक्रियाएं हैं,
हम इन सब बातों को करते हैं ।
हम सभी से हमारे जूते ले
उस छोटे प्रतिशत के कारण।
कोई बात नहीं।
वाक़ई।
हमें चीजों को गंभीरता से लेना चाहिए ।
दूसरा पहलू हालांकि, है
किसी वस्तु का कम आंकना
अंडरप्लेइंग की तरह की एक उच्च संभावना
कुछ ऐसा जो लाखों लोगों को प्रभावित कर रहा है
बहुत भयावह तरीकों से लोगों की ।
और हमारे पास लोग बड़ी पार्टियां फेंक रहे हैं ।
यह डिस्कनेक्ट कुछ है ।
यह इस के तहत आता है
यहां heuristic, प्रतिस्थापन पूर्वाग्रह ।
मैं, यह एक वास्तव में मेरे लिए हास्यास्पद है ।
यह बस की तरह है, यह लगता है
आप कुछ प्रतिस्थापन कर रहे हैं।
आप एक बड़े को सुलझाने के लिए प्रतिस्थापन कर रहे हैं
समस्या और एक छोटे, आसान हल
एक के बजाय, क्योंकि आप ऐसा कर सकते हैं ।
इसलिए।
इस बारे में सोचो, हमें मिल गया है
हमारी बड़ी जटिल समस्या है।
बड़ी जटिल समस्या यह है कि
में स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली
संयुक्त राज्य अमेरिका बहुत दोषपूर्ण है ।
यह अन्यायपूर्ण है।
यह फिक्सिंग की एक बहुत जरूरत है
कि इसे हल करने की जरूरत है ।
खैर, चलो एक समाधान का विकल्प है।
वैसे हम हाथ सैनिटाइजर जोड़ा
दरवाजे से, तो किया ।
तो यह है, यह है कि?
ओह, यह बहुत बड़ा है।
मुझसे नहीं हो सकता।
तो मैं एक झपकी लेने के बजाय जा रहा हूं ।
हम सब, हम सब यह करते हैं ।
आप में से कितने बस
इसके बजाय झपकी ले ली।
नहीं।
हाँ।
और ये सिर्फ कुछ कर रहे हैं, ये
बस एक मुट्ठी भर हैं, के,
पूर्वाग्रह और प्रक्रियाएं और
चीजें है जो यहां खेलने पर हैं ।
दूसरे, ये, और यहाँ,
कुछ इस तरह से उनमें से अधिक हैं ।
मेरा पसंदीदा इस टेलीस्कोपिंग की तरह है
प्रभाव, आप जानते हैं कि कैसे कम से कम किसी को भी
मेरी उम्र के आसपास, हमें लगता है कि 2000
कुछ साल पहले की तरह ही था ।
खैर, यह अच्छी तरह से इस काट रहा है, हम
लगता है कि चीजें अभी हाल ही में हुआ,
लेकिन वास्तविकता में, वे दूर हुआ
दूर या लंबे समय तक, आप जानते हैं, अब दूर
जितना हमने सोचा था कि यह चीजों में था
शुतुरमुर्ग शुतुरमुर्ग प्रभाव की तरह।
तुम्हें पता है, हम सिर्फ हमारे सिर में डाल दिया
रेत और इन कुछ के प्रकार हैं
इन चीजों की मैं आपको प्रोत्साहित करता हूं।
वहां इतने सारे संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों है ।
मैं आपको उन्हें देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं
कुछ समय, आप जानते हैं, जब आपके पास समय होता है
अपने हाथों पर यह आकर्षक पढ़ने है,
खैर, बेवकूफ, आकर्षक पढ़ने, लेकिन
आकर्षक बहुत दिलचस्प तरह के लिए
समझ के तहत, जैसे क्यों
चीजें हम चीजें है जो मतलब नहीं है ।
उनमें से एक बहुत में समझाया जाता है
क्योंकि संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह के माध्यम से।
ठीक।
अंत में, अब यह मत भूलना
तनाव के लिए लंबे समय तक जोखिम।
यह लगातार है ।
भालू हर पांच मिनट में।
यह सचमुच हमारे दिमाग बदल रहा है ।
यह सचमुच हमारे दिमाग बदल रहा है
और हमारे स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
और हमारे तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली
बस इसके लिए नहीं काटा गया था ।
तो यह काम करने की तरह है
इस स्थिति में हमारे खिलाफ ।
तो याद है कि हम कर रहे है
नहीं, हम इसके लिए स्थापित नहीं कर रहे हैं
निरंतर और निरंतर तनाव, इसलिए
पता है कि यह खिलाफ काम कर रहा है
आप और आपके नियंत्रण में नहीं।
और दूसरा, चल रहे आघात रहने वाले
इसके माध्यम से, यह एक पेट्री डिश की तरह है।
यह इस परिपूर्ण प्रदान करता है
जटिल विकास के लिए पर्यावरण
पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर लक्षण।
मैं सचमुच एक ही पसंद है और ।
मैं इन उभरते में से कुछ पढ़ रहा है
अध्ययन और वे सिक्का किया गया है
टर्म पोस्ट कोविड स्ट्रेस डिसऑर्डर जो
PTSD है, लेकिन यह एक सांप्रदायिक एक है ।
यह कुछ है कि एक है
एक आबादी द्वारा साझा किया गया।
और इस मामले में, एक वैश्विक
जनसंख्या, तो एक, एक आघात है कि
हम सब साझा हम के साथ काम कर रहे है
और हम चारों ओर ले जाने की तरह कर रहे है
लगातार हमारे सिर पर लटक रहा है।
हम जहां भी जाते हैं और अंत में ध्यान रखते हैं।
तो इस आघात का मूल
असशक्तिकरण है और
दूसरों से वियोग।
क्या यह परिचित ध्वनि?
मुझे लगता है कि यह बहुत ज्यादा मेरे exp सब है
2020 के नियंत्रण और शक्ति खोने
सब कुछ है कि मैंने सोचा था कि मैं था की ।
उससे निराश ।
और मैं तो काट रहा हूं
और दूसरों से, दोनों अनजाने में
और जानबूझकर, और मूल रूप से हम कर रहे हैं
बस एक निरंतर, निरंतर स्थिति
एक आघात प्रतिक्रिया के खिलाफ जूझ रहे हैं ।
और वह थकाऊ है ।
तो हम थक गए हैं ।
हम टूटे नहीं हैं ।
याद रखें कि यह तुम टूटे नहीं हो, मैं हूं
इन चीजों में से सिर्फ एक के साथ काम कर रहे ।
बस इन चीजों में से एक है कि मैं
एक महीने के लिए उल्लेख किया जाएगा
मुश्किल है, लेकिन अब हम डूब गया है,
हर तरफ से लगातार पथराव किया और
एक लंबे समय के लिए कोण, लगातार।
कि इन बाहरी ताकतों से कर रहे है
एक साथ आ रहा है, एक साथ बैंडिंग, जैसे
पावर रेंजर्स और इसे अविश्वसनीय रूप से बनाने
हमारे लिए हां काम करने की क्षमता के लिए मुश्किल है,
उनके हमारे खिलाफ एक साथ काम कर रहे ।
अब, जब मैं लगातार करने की जरूरत है
अपने आप को इसलिए याद दिलाना,
जैसे मैंने कहा, मैं निराश था ।
मैं सिर्फ अपने आप को नहीं होने के लिए परेशान था
नियंत्रण या ऐसा करने में सक्षम नहीं किया जा रहा है या
इस या सभी के बजाय एक झपकी लेना
इन बातों, या सिर्फ एक दीवार घूर ।
लेकिन मैं।
सब कुछ नहीं।
इन चीजों का एक बहुत
मेरे नियंत्रण में नहीं थे।
चीजें है जो मैं था की एक बहुत
के साथ निराश मेरे नियंत्रण में नहीं हैं ।
मैं टूटा नहीं हूं ।
आप टूटे नहीं हैं।
हम टूटे नहीं हैं ।
हम बस थक गए हैं ।
हमारे पास होने का अच्छा कारण है ।
इसलिए मैं जोरदार ढंग से करना चाहता हूं ।
जोरदार ढंग से आपको याद दिलाना और
अपने आप को अपने आप को अच्छे जा रहा है ।
तुम महान कर रहे हैं ।
यह ऐसा नहीं लग सकता है, लेकिन आप कर रहे हैं ।
अब सुनने के लिए धन्यवाद।
मैं इसे प्यार करता हूं ।
यदि आप संपर्क में रहते हैं, तो मैं करूंगा।
अधिक बात करने के लिए खुश, सवालों के जवाब
मेरे शोध की है कि मैं इस के लिए है,
या बस में से कुछ पर बाहर geek
हमारे व्यवहार और भावनाओं के पीछे विज्ञान।
इस पर कुछ लिंक ।
यहां, आप सब कुछ पा सकते हैं
linktr.ee/tapps को।
इन स्लाइड्स पर हैं आगे
speakerdeck.com/tapps।
तो कृपया मेरे साथ कनेक्ट करें, बात करें
मेरे साथ और देखने के लिए धन्यवाद।
सुनने के लिए धन्यवाद
और अपने आप को अच्छा हो।
क्योंकि तुम महान कर रहे हैं ।
भयानक होने पर रखो।
धन्यवाद।
